Treinamento inteligente
Resultado Constante​

Chega de perder tempo com métodos genéricos. Comece a treinar com estratégia.

Aulas presenciais em Santa Rita do Sapucaí e online.

Por que o Treinamento Inteligente funciona?

Treinos Personalizados

Cada treino é pensado de acordo com seu objetivo, nível e rotina — nada de copiar treino da internet.

Resultados Visíveis em poucas Semanas

Com comprometimento e orientação certa, você já começa a ver e sentir diferença no corpo e na disposição em 3 meses.

Acompanhamento Nutricional (opcional)

Trabalho em parceria com nutricionistas para alinhar alimentação ao seu plano de treino — sem dietas malucas.

Atendimento Online e Presencial

Você escolhe como prefere treinar: na academia, em casa ou comigo via videochamada.

Experiência com Todos os Níveis

Seja você iniciante, retornando após um tempo parado ou já avançado, o treino será adaptado às suas necessidades.

Foco total nos Seus Objetivos

Seu plano é feito para você chegar onde deseja — seja emagrecimento, ganho de massa, definição ou mais saúde e energia no dia a dia.

Promoção de lançamento: Entre para a Jornada Be Stronger

Dias
Horas
Minutos
Segundos

A promoção da consultoria se encerra em

Conheça os Passos para sua transformação

Passo 1

Aceitação - Reconheça que precisa mudar

O primeiro passo para transformar o corpo é aceitar que algo precisa ser diferente. Não é sobre culpa — é sobre assumir o controle da sua jornada.

Mudança começa com consciência.

Passo 2

Clareza no objetivo - Defina seu “porquê”.

Você quer emagrecer para se sentir melhor, ter mais saúde, autoestima ou energia? Ter um objetivo claro mantém você firme mesmo nos dias difíceis.

Sem direção, qualquer caminho te distrai.

Passo 3

Ação com consistência - Não existe resultado sem ação.

Treino, alimentação e sono: o básico bem feito, todos os dias. É a repetição do simples que traz os maiores resultados.

Mais vale 80% todo dia do que 100% uma vez por mês.

Passo 4

Paciência e persistência - Não pule etapas.

Emagrecimento saudável leva tempo. Respeite seu processo, celebre pequenas conquistas e continue mesmo quando os resultados demorarem a aparecer.

Resultados duradouros não vêm da pressa, mas da constância.

Passo 5

Apoio e orientação - Você não precisa fazer isso sozinho(a)

Ter ajuda profissional, planos adaptados e suporte emocional faz toda a diferença. Caminhar acompanhada é mais leve, mais seguro e mais eficaz.

Suporte certo = resultados consistentes e sustentáveis.

Julio césar

profissional de Educação Física, graduado pela UNIVÁS (2018), apaixonado por promover saúde, performance e qualidade de vida por meio do movimento. Tenho pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Prescrição do Exercício (Estácio-SP, 2020) e atualmente curso pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva Aplicada ao Treinamento (UNIVÁS, 2024).

Com mais de 9 anos de experiência na área do treinamento físico, atuo no desenvolvimento e acompanhamento de programas de musculação, treinamento funcional e condicionamento físico, sempre com foco na individualização e na eficiência dos resultados. Ao longo da minha trajetória, adquiri ampla experiência no atendimento a diferentes perfis de alunos — desde iniciantes até praticantes avançados — aplicando metodologias atualizadas e baseadas em evidências científicas.

Participei de diversos cursos e eventos de atualização profissional, como o ENAF – Convenção Internacional de Sport, Fitness e Saúde, o 1º Meeting de Treinamento de Força, além de formações voltadas para core training, oclusão vascular e musculação para alto rendimento.

Meu propósito é ajudar pessoas a se tornarem mais fortes, saudáveis e confiantes, unindo ciência, prática e motivação para transformar o exercício físico em um verdadeiro estilo de vida.

Avaliação dos alunos

SEMESTRAL

R$ 850

Melhor Custo -benefício

Anual

R$ 1.440

Transformação Garantida

TRIMESTRAL

R$ 450

Perfeito para começar!

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